毎日じゃなくていい!
40代からの『創身』

40代のからだは「痩せれば綺麗になる」わけではありません。
加齢とともに筋肉や代謝が減り、たるみや余分な脂肪、老廃物が溜まり体型が崩れてきます。そうすると、ダイエットをして例えば20代の頃と同じ体重に戻っても、自分が思い浮かべる理想の体型とはかけ離れたものに……

だから、40代からは『痩身』ではなく『創身』!
20代の代謝を取り戻して、1日も早く、1日でも長く、理想の体型を保ちましょう!


綺麗でありたい女性におすすめ!
Will beの『創身』のポイント

  1. 骨格にアプローチするトレーニング方法
  2. 忙しくても簡単に続けられるメニューがたくさん
  3. 幅広い美容の知識を持ったトレーナーが担当

体型が崩れるのは、姿勢や体の動かし方(立ち方、座り方)など日常のクセが原因のひとつ。
姿勢が崩れると筋肉、脂肪のつき方が偏り、どんどん体型が崩れていきます。

そこで、Will beのトレーニングは
根本の原因となる骨盤や骨格を正しい位置に戻す」アプローチをします。

日常生活でも使う筋肉が増え、勝手に脂肪燃焼、ボディバランスを整えてゆきます。
逆に、この根本の原因が解消されていないと、痩せても理想の体型にならなかったり、徐々に元の体型に戻ってしまうのです。

ただ、どんなに良いトレーニングも、続けられなくては効果が現れません。
Will beでは、覚えてしまえば忙しくても簡単に続けられるメニューを豊富にご用意しています。
また、トレーニングも毎日できなくても構いません。大事なのは無理せず継続することです。


Step1 ストレッチ

凝り固まっている筋肉や腱を伸ばして動かせる状態に!

理想の体型は体を真横から見たときに、耳の穴・肩の中心・大転子・ひざのお皿の後ろ・くるぶしが一直線上に並びます。
この姿勢をしたときに、「なんだかお腹が引っ張られているな」と思う方は、おなかの筋肉が縮こまっているかもしれません。
このように正しい姿勢を使用としたときに縮んで邪魔している部分をしっかり伸ばしほぐすことで、美しいからだに近づけてゆきます。

Step2 筋トレ

綺麗な姿勢を作る為の骨格筋やお尻、裏ももの筋肉を使う!

これらの筋肉は普段使われていないので、自分でトレーニングをしてもちゃんと効いているのか分かりにくい部分です。Will beでは「今どの部分のトレーニングをしているか」を確認しながら進めてゆき、大切なトレーニングの効果を高めてゆきます。

お尻や裏ももの筋肉がしっかり使われると、体脂肪減はもちろん、ヒップアップや美脚効果も!!

普段使われづらい背中の筋肉は美姿勢に欠かせない筋肉。しっかり背中の筋肉を使うことで猫背が解消され後ろ姿が若返ります。

Step3 固定化

新しい細胞にトレーニング効果を固定化

筋肉の細胞は約3か月で完全に入れ替わります。
つまり、何もしないで3か月過ごすと元に戻ってしまうということ。

オンラインパーソナルの中では、日常で少しだけ気を付けるポイントや簡単にできるトレーニング方法をお伝えします。

ヨガマット1枚分のスペースさえあれば特別な器具など必要ありません!
簡単にできるストレッチやトレーニングを、一人ひとりのからだの状態やなりたい理想にあわせてチョイスしてお伝えします。

トレーニング内容はInstagramでも一部公開中!

動画でご紹介♪

オンラインパーソナルを受けるまでの流れ、トレーニングの様子をご紹介しています。


お客様の声

体重よりも見た目を綺麗にしたい、
『創身』はお客様のこんな声から出来上がったメソッド。
たくさんのお喜びの声をいただいています。

  • ここ数年、運動する機会が減り体重は増えてないけれど、お腹や腰まわりに脂肪がついて、昔は少し食事を控えたらすぐ痩せれたのに全然落ちなくなってしまいました。
    3回目のトレーニングからお腹がきつく感じていたスカートがするっと着れるようになって自分でも驚きました。40代で見た目は変わらないと諦めていたので、着られる服が増えてとても嬉しいです。(40代M様)
  • 下半身がコンプレックスでしたが太ももやヒップが引き締まったことによって脚が長くなったように感じます。
    何より嬉しいのが周りの人に足細くなったって言われることです!姿勢も良くなり、ずっと立っててもしんどくなくなりました。
    筋肉痛は辛いですが、全身のサイズダウンと、今までずっと悩んでた肩こりや、冷え症までもかなり良くなり大満足です。
    あと、日々の生活習慣や食事のアドバイスもいただけるのですごくありがたいです。(30代A様)
  • 腰痛もちで、自分でジムに通っていた時も痛みが出て続けられなかったため筋トレをするのが少し心配だったけど、言われた通りフォームに気を付けたら痛くならなかった!自分の体や体力に合わせて筋トレメニューや順番も考えていてくれていたのが良かったのだと思います。(40代T様)
  • はじめてのプライベートジムのパーソナルトレーニング無料招待を体験しました!
    ガツガツしていない、優しい女性のトレーナーさんで安心しました。
    パーソナルはムキムキになるイメージでしたが…トレーニングは気になるところを重点的に、必要以上な筋肉はつけず、女性らしいしなやかなボディラインになるようにしてくれます。家でのトレーニング方法も教えてもらったので頑張ろうと思います。(30代K様)

あなたの求める
理想の体は何ですか??

クビレたウエストやキュッと上がったヒップなど女性らしいカーヴィーなライン

20代と間違われるような、余分なお肉のないスッキリとした背中や二の腕

健康美人は姿勢美人!ヘルシーな魅力のあふれる女性…

これらは全てwill beの
『創身』で創れます!

オンラインパーソナル
プラン表

1回ごとのお支払いOK!気軽に始めたい方へ

次の日から実感!
姿勢改善、むくみ、肩こり解消トレーニング&ストレッチ

ちょこっとリモート太り解消にオススメ
  • 30分3,000円

筋トレは最高の自己投資!
今から始める筋肉貯金トレーニング

健康的な習慣づくりに
  • 30分3,000円

計画的に!コースでしっかりボディメイク

脱!たるみ
どんどん締まるカーヴィボディコース

ダイエットにはこちら
  • 50分4回20,000円

その場で変わる!
猫背解消でクビレ&小顔効果コース

姿勢から綺麗になりたい方へ
  • 50分4回20,000円

オプションメニュー

  • 時間延長 1,000円/10分
  • 部分痩せメニュー(お腹、二の腕、お尻、脚) 1,000円/10分
  • ダイエット向け食事指導 1,000円/10分

※10月中は1,000円→500円!

新規キャンペーン

  • 選べるオプション無料
    オプションメニューがいずれか1つ無料
  • 体験トレーニング30分 1,000円→500円(1人1回まで)

まずはカウンセリング・体験申込

体験までの流れ

  1. お問合せフォームから「オンラインパーソナル希望」とご記入の上、メールをお送りください。
  2. 担当トレーナーから折り返しメールにてご連絡いたします。
    カウンセリングまたは体験のご希望日時と、なりたいからだやご検討中のプランについてご確認します。
  3. 日程が決まりましたらお支払い用のメールをお送りします。ご案内に沿ってお支払いください。
  4. お支払いが確認できましたら、体験のご予約完了です。
    当日までに、ZOOMのIDとパスワードが送られてきます。

トレーナー紹介

初めまして、40代からの『創身』トレーナー、will be芦屋店の柳田です。
私はダイエットのための女性専門パーソナルトレーニングジムで6年間勤務し、沢山のお客様のダイエットをサポートしてきました。
その中で最初からスムーズに痩せられる方、痩せて大満足の方がおられる反面、なかなか変化が見えづらく辛い思いをされていたり、痩せても満足できなかったという方もいらっしゃりました。ひとりひとりのお客様に寄り添うパーソナルトレーニングでもこのような方がいらっしゃるということは、自己流ダイエットや自己流トレーニングをされている方のなかにはもっと体型やダイエット方法でお悩みがある方がいるのではないか、そんな方たちのサポートがしたいと思いwillbe芦屋店をオープンしました。更に、気軽に筋トレやボディメイクを体感していただけるきっかけとなるように、オンラインでのパーソナルトレーニングサービスを開始しました。