筋トレで体を動かすとスッキリする♪
更に体内では「セロトニン」という
別名【幸せホルモン】が分泌されます♡

セロトニンは
・精神の安定
・自律神経の働きを整える
・リラックス効果
など、ストレスの多い方にこそ
必要なホルモンです(‘;’)

セロトニンは他にも日光を浴びる、
スキンシップをとる、
といった行動でも分泌されます。

運動を日常に取り入れてみたい✨と
お考えの方は・・・

女性専門で
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、食事指導歴8年、
自身も様々なﾀﾞｲｴｯﾄ経験有りの
専属女性ﾄﾚｰﾅｰがｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞから
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導まで一貫してサポートします。
普段の姿勢や食事のとりかたなど
１人１人に合ったｱﾄﾞﾊﾞｲｽをしています😊

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