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    こんにちは！ ｳｨﾙﾋﾞｰ芦屋です。 今日はおうちで出来る簡単骨盤ケアをご紹介します😄 とても簡単なうえに、お尻や骨盤まわりと一緒に、 背中、腰回り、内腿の筋肉にも刺激が入るので引き締め効果もありますよ✨ ぜひ、お試しください♪ 体験トレーニングではフォームチェックが出来きるのでご希望の方はお問い合わせ下さい😄 ☆女性限定　出張トレーニング始めました #おうち時間 #芦屋 #芦屋パーソナルジム #芦屋パーソナルトレーニング #芦屋出張トレーニング #芦屋女性専用ジム #芦屋マダム #芦屋サロン #芦屋グルメ #西宮 #夙川 #筋トレ女子 #ボディメイク #お腹痩せ #脚やせ #二の腕痩せ #美尻 #アンチエイジング #エイジングケア #自分磨き #美魔女 #骨盤 #骨盤ストレッチ #骨盤ケア #宅ﾄﾚ #1分ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #簡単ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #家ﾄﾚ #おこもり美容 #やせ筋トレ

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