病気に負けない《免疫力》を上げるために、運動をして筋肉をつけることと同じくらい、大切なお食事のお話をします🍴

免疫力を強化するためには免疫細胞の原料となるたんぱく質をしっかりとることが必要です🍖

また、代謝を促進するビタミンB群、抗酸化作用があるビタミンA,C,Eを積極的にとることも大切です。

これらの栄養が豊富な食材が
玄米、お肉、サケ、卵、ニンニク、納豆、昆布です！

毎日のお食事に１品加えてみてはいかがでしょうか😊

体重や体型についてお悩みの方はぜひカウンセリング・体験を行っておりますのでいつでもお問い合わせください。
またこの時期なので外出は控えたい、と思われる方にはお電話でのカウンセリングもしております