今日は私がトレーナーになって変わったこと 「体について」
お伝えしようと思います。

ダイエットのカウンセリングで来られるお客様と同じように、
私も20代の頃は体重の増減が激しく、特に季節でいうと秋冬やイベント
（外食、年末年始のお休み）の時にたくさん食べすぎて一気に体重が増え、
春夏に焦ってダイエットをする、の繰り返しでした。

今思えばとても体に負担のかかることをしていたし、
毎年同じことを繰り返して、時間もお金も大変もったいなかったです。

トレーナーになってまず自分の体の管理をはじめ適切な食事量と運動の
ペースをつかんでからは体重とサイズは6年間、ほぼ変わっておらず更に
健康診断の結果も良好です♪
単純に体重が重い軽いということではなく自分とって心地よいと思える
（風邪や体調不良を起こしにくく、着たい服も着られる）体でいるというのは
とても意義のある事ではないかと思っています。

体重、体型についてお悩みの方はぜひカウンセリング・体験を
行っておりますので随時お問い合わせください。

またこの時期なので外出は控えたい、と思われる方には
お電話でのカウンセリングもしております。