【ご相談内容】
程よくしまった女性らしい体型になりたい
お尻がペタンコで下がっているのが気になる

【コース】定額コース月6回

こちらのお客様は細身のため筋肉をつけてメリハリのある女性らしい体になりたくてトレーニング
を開始されました。

まずは全身の筋肉量を増やすようにウェイトトレーニングを行い、特に使われにくくなっている
お腹周りは伸ばす、ねじるトレーニングやストレッチを取り入れることで腹筋に刺激を入れて
引き締めていきました。
またお尻の形成の為、お尻と腿裏をしっかりほぐして動かしやすくしてから、お尻の高さを
作る筋トレをしていただきました。

ヒップアップをしたい方でがむしゃらにお尻だけを鍛えている方がおられますが、
お尻の筋肉が硬いままにトレーニングをされていると効果が出づらかったり、他の部分（太ももなど）
に効いてしまったりすることがあります。

キュッと上がったお尻を作りたい方はボディメイクのプロを頼ってみることをお勧めします☆
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JR芦屋駅から徒歩1分（近隣コインパーキング有）
女性専門パーソナルトレーニングジム　Will be Ashiya

芦屋市業平町1-12芦屋サニーガーデン401
TEL：0797-61-7600（ご予約専用）

営業時間
平日9：00～21：00（最終受付20：00）
土日祝9：00～19：00（最終受付18：00）
不定休

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毎月5名様限定
カウンセリング＆体験トレーニング5,500円→3,300円

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