【ご相談内容】
ここ最近のリモートワーク～退職で体を動かす機会が減った
体を動かさなさ過ぎて背中の痛や肩こりがひどい

【コース】定額コース月6回

運動不足を気にし何か始めたいけど、一人では何をしたらいいのかわからない、続けられない、
と思っておられる方は多いと思います。
自分に必要なメニューを自分のペースで進められるパーソナルトレーニングはそんな方に
お勧めです♪

このお客様は運動不足との事で体力に自信が無いと仰っていたのでまずは慣れて頂けるよう、
軽めの負荷での筋トレや軽く息が上がる様なエクササイズを取り入れて体力筋力UPしていただいた
ところで
「最近、美容院で頭皮が柔らかくなって目の下のクマが薄くなったと言われた♪」
と喜びのご報告をいただきました。
筋トレは普段使われにくくなっている背面（背中、お尻、腿）を中心に行い、しっかり筋肉を
付けることで体も楽になり肩こりなども無くなったとの事でした。
体が良い状態になると、モチベーションが上がり今は毎日朝にラジオ体操をしておられます。

筋トレの効果は体が変わるだけではなく、血流が良くなることで肩コリ解消やくすみが取れたり、
日常でも体を動かす事の気持ち良さを知り積極的に体を動かせるようになります♪

ご自身のペースで無理なく運動習慣をつけたい方はぜひ一度、体験にお越しください。
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JR芦屋駅から徒歩1分（近隣コインパーキング有）
女性専門パーソナルトレーニングジム　Will be Ashiya

芦屋市業平町1-12芦屋サニーガーデン401
TEL：0797-61-7600（ご予約専用）

営業時間
平日9：00～21：00（最終受付20：00）
土日祝9：00～19：00（最終受付18：00）
不定休

☆完全予約制☆体験のご予約はNETがお得！
毎月5名様限定
カウンセリング＆体験トレーニング5,500円→3,300円

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