【ご相談内容】産後の姿勢が気になる（猫背、巻き肩）
子供と走り回れる体力をつけたい

【コース】定額コース月6回

出産後の体型の変化でよくご相談を受けるのが
・骨盤の開きがそのままになって腰幅やお腹周りがサイズアップしてしまった
・抱っこなどの育児で前傾姿勢が増え、猫背や巻き肩になる
この2つです。
今回のお客様は猫背が気になり、姿勢を綺麗にするためにトレーニングを開始されました。

初めに固まっている肩回り、肩甲骨、胸の筋肉をほぐし、
しっかりと背中に負荷をかけトレーニングをすることで肩を正しい位置に戻してゆきます。
また、弱くなっていたお腹のトレーニングも続けていく事で姿勢を保てるようになりました。

お腹のトレーニングというと、腹筋（上体起こし）を想像されるかと思いますが、
その様な方法では上半身が太く、短くがっしりした印象になります。
女性がなりたいのは綺麗な姿勢を保ちつつ、ウェストのクビレや薄い上半身ではないでしょうか。
華奢な上半身、女性らしいラインを作るには適切なストレッチやトレーニングが必要です！

女性専門のパーソナルトレーニングで理想の体型を手に入れましょう♪
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女性専門パーソナルトレーニングジム　Will be Ashiya

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