【芦屋】女性専門パーソナルトレーニングジム
willbe芦屋です

またまた血行に関係しますが、
コリ・むくみ・冷えこれらの症状も
血行不良が原因で起こることが多いです😢

特に冬は靴下何枚も重ねて、
ヒートテックを着込んだり、
体を温めるドリンクを飲んだり
湯船にもしっかり浸かっているのに
冷える…
という方も居られるのではないでしょうか

体を外側、内側から冷やさないことも
大切です、
また、筋トレで筋肉をつけることで
自力で熱を創り出す、基礎代謝を上げ
血行を良くすることでも冷えやコリの改善
になるのでお試しください♪

気になる方は・・・

女性専門で
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、食事指導歴8年、
自身も様々なﾀﾞｲｴｯﾄ経験有りの
専属女性ﾄﾚｰﾅｰがｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞから
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導まで一貫してサポートします。
普段の姿勢や食事のとりかたなど
１人１人に合ったｱﾄﾞﾊﾞｲｽをしています😊

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