葉酸は妊婦さんに必要な栄養と思われがちですが、
妊婦さん以外の人にとっても大事な栄養素です！
葉酸が不足すると血を作ったり、細胞の新生が
スムーズにいかなくなり老化、動脈硬化、口内炎、
ターンオーバーが遅くなる、
色素沈着、抜け毛、貧血、皮膚炎の原因になったり。

葉酸を含む食材はコチラです(^^♪
牛・鶏・豚のレバー、卵黄、
ほうれん草、枝豆、
モロヘイヤ、芽キャベツ、パセリ、ヨモギ、
アスパラガス、春菊、そら豆、納豆、
ブロッコリー、クレソン、サニーレタス、
玉露のお茶、抹茶など。

ダイエット・健康・美容など目的に合わせたお食事指導、
過去に受けたダイエットに関するDNA検査（りんご型・洋ナシ型など）
の解説、アドバイスもしております☆
気になる方はお気軽お問合わせ、
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