貧血、不眠、めまい、口内炎に悩まされている方は、
ビタミンB12が不足しているかもしれません💦
他にも、
肌のつやがなくなったり、皮膚炎、下痢や便秘の
原因になったり、
神経障害、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中など(;_:)

ビタミンB12を摂るには
レバー、あさり、しじみ、牡蠣、
さんま、のり、しめさば、さばに水煮缶、
えのき、えりんぎがお勧めです。
早速今日のお食事から取り入れてみてください♪

ダイエット・健康・美容など目的に合わせたお食事指導、
過去に受けたダイエットに関するDNA検査（りんご型・洋ナシ型など）
の解説、アドバイスもしております☆
気になる方はお気軽お問合わせ、
無料カウンセリングお申込みせください♪