ダイエット中や健康に気を使われている方は
接触的に取り入れておられると思いますが、
食物繊維が不足するとこでも様々な不調が起こります。
例えば、
体に有害物質がたまりやすくなる、腸内環境が乱れる、
肥満、生活習慣病、肌荒れ、ニキビ、髪の艶がなくなる、
加齢臭、栄養素を吸収しにくくなると
病気や太れない原因にもなったり。

お勧めの食物繊維はコチラ♪
エシャロット、ニンニク、ゆず、ゆりね、ごぼう、
納豆、豆味噌、アボカド、おくら、明日葉、インゲン、
梅干し、芽キャベツ、ラッキョウ、モロヘイヤ、
なめたけ、サツマイモ、人参、トマトピューレ、抹茶、
ココア、カレー粉、唐辛子、ひよこ豆、えんどう豆、
くり、ヨモギ、こしあん、しそ、パセリ、きくらげ、味噌など。

ダイエット・健康・美容など目的に合わせたお食事指導、
過去に受けたダイエットに関するDNA検査（りんご型・洋ナシ型など）
の解説、アドバイスもしております☆
気になる方はお気軽お問合わせ、
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