ダイエット中、ボディメイク中のアルコール摂取について、
アルコールには、糖分・カロリーがしっかりある物が多くあります。
アルコールとうまく付き合うことがダイエットの成功への近道です。

《エンプティカロリー神話の落とし穴》

アルコール由来のカロリーとは、「エンプティーカロリー」と呼ばれ、
栄養のない、蓄積されないカロリーです。
アルコール度数が高いお酒ほどカロリーも高くなりますが、
摂取しても肝臓で優先的に分解消化されていきます。
では、いくら飲んでも大丈夫なのか…、そんなことはありません！！

アルコールは、何よりも優先してカロリーとして消費されるということは…、
アルコールと食事を一緒に摂取した場合、体内から１番早く体外に
アルコールを排出したいため、糖質でもたんぱく質でもなく、
アルコールのカロリーを率先して消費しようとします。
　
“飲んだアルコール分のカロリーを全て消費してからじゃないと、
食べた食事の摂取カロリーは消費されない”

アルコールをたくさん摂取すればするほど、食べた食事のカロリーは消費されること無く、
脂肪として体内に蓄えられる。
アルコールを摂取した分だけ体脂肪を減らすことはどんどん難しくなると言えます。