【ご相談内容】
猫背、巻き肩の姿勢が気になる

【コース】定額コース月6回

お仕事で1日中パソコンを使っていると、肩や首が前に出た状態でガチガチになり、
日常の姿勢でもその形で固定されていきます。
30分に1回でも伸びやストレッチができると良いのですが、集中していると2.3時間
同じ姿勢ということもありますよね。
こちらのお客様も長年のデスクワークで肩関節、上半身の筋肉が固まりつつあったため
固まった筋肉をほぐし、正しい姿勢を保つための筋トレを中心に行っていきました。

仕事帰りで疲れた状態で更にトレーニングなんて無理！と思われるかもしれませんが
固まった筋肉を動かす事で血行が良くなりスッキリ、リフレッシュになります。

またトレーニングをすると自分の体が本当に良い状態を知ることができるので
仕事中も姿勢を気にしたり、途中でストレッチするようになった！と

肩こりや腰が重いなどの不調がある方はパーソナルトレーニングで体を動かしてみることも
お勧めです♪

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女性専門パーソナルトレーニングジム　Will be Ashiya

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