【ご相談内容】上半身に脂肪が着きやすく薄着の季節に体の厚みが気になる
特にお腹腰回り、腰回りの脂肪を落としたい

【コース】短期集中ダイエット16回

比較的しっかり筋肉がおありで運動もお好きなお客様でしたが、過去に別のジムで
自己流の筋トレをして腰を痛めてしまった事があり筋トレをお休みしている間に体脂肪
が増えてきた為、今回Willbeの短期集中ダイエットをお申込みされました。

まずはガチガチになっていた上半身をストレッチやフォームローラーで丁寧にほぐしてゆき、
腰痛が心配との事だったので特にフォームに気を配りながら筋肉量を増やしていく全身
トレーニングを行いました。
同時に、体脂肪を増やさず筋肉を落とさないようお食事のサポートも行いました。
※Willbeのお食事サポートについてはまた別のブログでご紹介させていただきます。

結果、気になられていた腹周り-6.9ｃｍ☆元々お洒落な方で、ウェストインした服装や
体のラインの出る服装などまたお洒落を楽しめるようになったと喜ばれました！
また正しいフォームと負荷で行ったので腰痛も出ませんでした。

ダイエットやボディメイクの為に筋トレ頑張るぞ！と一念発起しても怪我や痛みが出てしまうと
続け辛いですよね、、
安全にトレーニングを始めるならパーソナルトレーニングがお勧めです☆

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JR芦屋駅から徒歩1分（近隣コインパーキング有）
女性専門パーソナルトレーニングジム　Will be Ashiya

芦屋市業平町1-12芦屋サニーガーデン401
TEL：0797-61-7600（ご予約専用）

営業時間
平日9：00～21：00（最終受付20：00）
土日祝9：00～19：00（最終受付18：00）
不定休

☆完全予約制☆体験のご予約はNETがお得！
毎月5名様限定
カウンセリング＆体験トレーニング5,500円→3,300円

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