【ご相談内容】30代の頃の体重・体型に戻したい
自力でダイエットをしようと頑張ったけど続けられなかった

【コース】定額コース月6回

体が固い事も気にされていて、自宅でのストレッチもされていましたがお仕事や家事育児もあり
なかなか続けられないと仰っていました。
筋トレの中でお体の固い部分（腿裏や肩回り）をほぐすメニューを取り入れ、
ご自宅で簡単にできるストレッチをお伝えすると次のトレーニング日まで続けてくださり、
柔軟性が出ることでより筋トレ効果も出るようになりました！
特に課題となっていた体幹部分の強化（お腹に力が入る）ができたことで姿勢が整い、
見た目がスッキリするとモチベーションが上がって週1～2回のトレーニングと毎日のストレッチが
習慣に☆またちょこちょこ食べていた間食も控えられるようになりました♪

急激な運動や食事制限はストレスが大きく、また自己流のダイエットでは効果を感じにくい為
続けられないという事があります。
効率よくダイエット効果をだして太りにくい習慣を身に着ける、
スタートダッシュだけでもプロに頼っていただくのはとても有効です♪

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JR芦屋駅から徒歩1分（近隣コインパーキング有）
女性専門パーソナルトレーニングジム　Will be Ashiya

芦屋市業平町1-12芦屋サニーガーデン401
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営業時間
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