40代50代で多いお悩み：
体重は変わっていないのにお腹、腰回りについた頑固な脂肪が取れない💦

この場合…どんなトレーニングをするの？

頑固なお腹・腰回りの脂肪
加齢とともに代謝が落ちて特に脂肪細胞の多いお腹、腰回りに脂肪が増え(>_<)
また日常生活で動きが少ない部分にも脂肪はつきやすくなります。
・・・
そんな時に闇雲に腹筋のトレーニングをしてもダメ！！

お腹周りをスッキリさせたければ関節ほぐしと体幹トレーニング！
まずは・・・
硬くなった肩関節・股関節を伸ばしたり、ほぐして動きやすくする

更に！
バーベルを使って体幹の大きな筋肉を刺激することで基礎代謝UPさせ脂肪燃焼です！！

※体幹トレーニングは姿勢改善、内臓の位置も正常になるので便秘解消にも効果的💩