お仕事帰りはパソコンで1日中、目を酷使していたり、
同じ姿勢を続けていることで肩～背中、腰がガチガチに固まっていることがありますよね(;_:)

筋トレやストレッチで体をほぐすことで1日のお疲れをリセットしましょう♥血流が良くなって寒い日もポカポカしますよ(*’ω’*)