こちらは器具をほとんど使わず
自重（自分の体重）のみで行う
トレーニング例です(^^♪

運動経験が無く体力に自信がない方、
過去にぎっくり腰をした事があって
重たいものを持つことに抵抗がある方などは
まず自重のトレーニングから始めることも
可能です。

少しずつ体を動かす感覚や体力、
筋力がついてくることで自信がついたり、
見た目も変わってきます♪

「興味はあるけどいきなり筋トレなんて、
自分にはできなそう💦」
と不安に思われるお客様でも
安心してできるトレーニングをご提案します。

気になる方は・・・

女性専門で
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、食事指導歴8年、
自身も様々なﾀﾞｲｴｯﾄ経験有りの
専属女性ﾄﾚｰﾅｰがｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞから
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導まで一貫してサポートします。
普段の姿勢や食事のとりかたなど
１人１人に合ったｱﾄﾞﾊﾞｲｽをしています😊

💎体験トレーニング60分5,500円
💎無料ｵﾝﾗｲﾝｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ、施設見学
受付中です！