【芦屋】女性専門パーソナルトレーニングジム willbe芦屋です

よくお客様や体験に来られた方から 「どれくらいで変わりますか？」
とご質問を頂きます。
私の指導経験から 週2回トレーニングと食事の見直しで 2週間ほどで
体が軽くなる感じ、 1ヶ月で見た目に少しずつ変化、
（姿勢などは筋トレ1回でも変わりますが 定着してゆくのには少し
時間がかかります）

2ヶ月～3ヵ月で他の人が見ても 「変わったね！」と言われます。
筋肉の細胞が全て入れ替わるにも2～3ヵ月 かかると言われています
ので適正な期間だと思います。

でも本当に大切なことは 「体が変わる」2～3ヵ月のその後です。
完全に元のライフスタイルに戻すのではなく 変わった体を維持できる
ような運動習慣や 食習慣を身に着けるところがゴールです(^^♪

体の為に、続けられる習慣を 一緒に身につけてゆきましょう♪
運動経験がない方でもいちから サポートしていきますのでご興味のある
方は一度体験にお越しください♪

女性専門で ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、食事指導歴8年、 自身も様々なﾀﾞｲｴｯﾄ経験有の専属
女性ﾄﾚｰﾅｰがｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞから ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導まで一貫してサポートします。

普段の姿勢や食事のとりかたなど １人１人に合ったｱﾄﾞﾊﾞｲｽをしています😊
💎体験トレーニング60分5,500円 💎無料ｵﾝﾗｲﾝｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ、施設見学 受付中です