コレステロールは体にとって悪いもの！
と思われている方が多いかと思いますが、
コレステロールも適量は体に必要な栄養です。
不足すると、
細胞膜や血管が弱くなり、細胞が作られなくなります。
呼吸器、消化器疾患、うつ病、
免疫力が低下したり、ホルモンバランスが崩れる、
お肌の乾燥、ハリ、弾力が失われる原因にもなります。

なので量に気を付けながらコレステロールを
摂りましょう♪
含まれている食材はこちら。
あんこう、白子、イカ、卵黄、生クリーム、
ししゃも、ピータン、すじこ、明太子、うに、
うずらの卵、しらす干し、するめ、干しえび、
桜エビなど。
おやつ代わりにするめいかなどいいですね(^^♪

ダイエット・健康・美容など目的に合わせたお食事指導、
過去に受けたダイエットに関するDNA検査（りんご型・洋ナシ型など）
の解説、アドバイスもしております☆
気になる方はお気軽お問合わせ、
無料カウンセリングお申込みせください♪