美容と健康には欠かせない栄養素、ビタミンCは
身体の中に留めておくことができない為、
毎食の食事で摂りたい栄養素です！
不足すると、
コラーゲンが減少して血管や皮膚がもろくなり、
シミ、シワ、そばかす、抜け毛、
頭皮にストレスがたまる、倦怠感、貧血
骨粗しょう症の原因になります💦

毎食摂りたいビタミンC、こんな食材に入っています♪
赤や黄色のピーマン、ゆず、パセリ、芽キャベツ、
レモン、ケール、ゴーヤ、モロヘイヤ、ブロッコリー、
カリフラワー、カイワレ大根、
のり、とろろ昆布、イチゴ、柿、キウイフルーツ、
かぼす、オレンジ、はっさく、夏みかん、
抹茶など、
これだけあればどれか1つは食べられそうですね！

ダイエット・健康・美容など目的に合わせたお食事指導、
過去に受けたダイエットに関するDNA検査（りんご型・洋ナシ型など）
の解説、アドバイスもしております☆
気になる方はお気軽お問合わせ、
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