ビタミンB6が不足すると、
貧血や女性ホルモンのバランスが崩れたり、
湿疹、口内炎、髪、肌、爪、更に筋肉も💦
作られにくくなったり新陳代謝が悪くなります。
また、動脈硬化など少し怖い症状も。

そうならないためにも
かつお、鮭、マグロ、さば、イワシ、
レバー、鶏ひき肉、ささみ、鴨、牛もも、
にんにく、唐辛子、ピスタチオ、ごま、
干ししいたけ、エリンギなどで
ビタミンB6を摂取しましょう♪
カロリーが高いものもあるので摂りすぎは
注意です(#^.^#)

ダイエット・健康・美容など目的に合わせたお食事指導、
過去に受けたダイエットに関するDNA検査（りんご型・洋ナシ型など）
の解説、アドバイスもしております☆
気になる方はお気軽お問合わせ、
無料カウンセリングお申込みせください♪