アレルギーやアトピーでお困りの方、
ビタミンD不足が原因のひとつかもしれません。
また、ビタミンDが不足することで
骨粗しょう症のリスクも…

適度な日光浴でも増えると言われていますが、
日焼けが気になる💦という方は食事で摂れるビタミンD。
どんな食材に含まれているかというと、
鮭、いわし、しらす干し、にしん、さんま
ひらめ、カジキマグロ、さばなどお魚と、
干ししいたけ、マツタケです(^^♪

ダイエット・健康・美容など目的に合わせたお食事指導、
過去に受けたダイエットに関するDNA検査（りんご型・洋ナシ型など）
の解説、アドバイスもしております☆
気になる方はお気軽お問合わせ、
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