「ビタミンK」、なかなか目にすること、耳にすることは
ないのではないでしょうか？
ビタミンKには血液を凝固させる働きがあって、
不足している方は血が止まりにくい、
鼻血が出やすい、青あざができやすい、
骨粗鬆症、くま、たるみ、赤ら顔の原因に
なっていたりします💦

ビタミンKをとるには
ひきわり納豆、ほうれん草、春菊、パセリ、しそ
モロヘイヤ、明日葉、バジル、かぶや大根の葉、
にら、ヨモギ、小松菜、
わかめ、のり、ひじき、
抹茶
取り入れやすいもので摂ってみてくださいね♪

ダイエット・健康・美容など目的に合わせたお食事指導、
過去に受けたダイエットに関するDNA検査（りんご型・洋ナシ型など）
の解説、アドバイスもしております☆
気になる方はお気軽お問合わせ、
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