皆さん、ビタミンEは意識して摂れてますか？？
ビタミンE不足は私たちの身近なお体の悩みに直結しています(´;ω;｀)

例えば、
肌のシミ、しわ、冷え性、肩こり、貧血、
活性酸素の影響を受けやすくなることで抜け毛や
全身の老化など。
また、動脈硬化、心臓病、がんなど
深刻な症状を引き起こす原因にもなります。

そこでビタミンEをとるにはこんな食材がお勧めです♪
全粒粉、かぼちゃ、赤ピーマン、モロヘイヤ、
オリーブのピクルス、アーモンド、
はまち、あゆ、いわし。
また抹茶、煎茶にも含まれるので普段の
飲み物にこれらを取り入れても良いですね！

ダイエット・健康・美容など目的に合わせたお食事指導、
過去に受けたダイエットに関するDNA検査（りんご型・洋ナシ型など）
の解説、アドバイスもしております☆
気になる方はお気軽お問合わせ、
無料カウンセリングお申込みせください♪