鉄分不足はダイエット中は要注意！
貧血、冷え、体温低下で代謝が落ちる、
疲れやすい、冷えからくるむくみ、乾燥、
セルライト、くすみの原因になる。
炭水化物や甘いものを食べたくなるなどの症状が
起こったら要注意です！！

ダイエットの味方鉄はこんな食材に
含まれています。
レバー、ひじき、あさり、パセリ、センマイ（牛）、
はつ(鶏）、豆味噌、卵黄、ほや、あゆ、しじみ、
赤貝、いわし(丸干し）鴨肉、がんもどき、納豆、
きくらげ、青海苔、ココア

ダイエット・健康・美容など目的に合わせたお食事指導、
過去に受けたダイエットに関するDNA検査（りんご型・洋ナシ型など）
の解説、アドバイスもしております☆
気になる方はお気軽お問合わせ、
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