【芦屋】女性専門パーソナルトレーニングジム Willbe芦屋です

willbeではお客様の体の状態や、なりたい理想の体型に合わせて 筋トレだけではなくパーソナルストレッチも 行っています(^^♪

パーソナルストレッチは、自身では伸ばしきれない筋肉や動かしきれない関節などのストレッチ領域を広げ、身体がどう反応するのか潜在能力を探すことで自然治癒力を引き出します。

ご自身ではなかなか伸ばせない箇所を、トレーナーがマンツーマンで伸ばしたり ほぐしたりと、ストレッチを行う為、柔軟性の向上、疲労回復、血行促進、 リラックス効果などが期待できます。
また、関節の可動域を広げ、 普段使っていない筋肉を伸ばすことにより、 日常生活レベルの向上、ダイエット、 各種スポーツのケガを予防し、より高いパフォーマンスを目指すことかできます。

トレーニング後にパーソナルストレッチを行えば、 さらに血液循環を促進させ、より高い疲労回復や リラックス効果を感じていただけます。

暑さも少し弱まってきて そろそろ体を動かしたいな、 少しでもご興味持たれた方は 一度体験にお越しくださいませ☆