筋トレの見た目への効果1つ目は
基礎代謝量が上がり、日常生活でもエネルギーを
消費しやすくなります。
脂肪燃焼の効率がアップするため、より痩せやすい
体質を作ることができます。（ダイエット効果）

2つ目はただ痩せるのではなく、
気になる体のライン、例えばヒップアップや
O脚X脚の改善、上半身と下半身のアンバランス
と整えてゆくなど意図的にコントロールして
変えることができる点です。（ボディメイク）

効率よく体型を変えてゆきたいなら…

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ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、食事指導歴8年、
自身も様々なﾀﾞｲｴｯﾄ経験有りの
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